Profile
池畑 薫
Kaoru Ikehata
CMやフィットネスモデルとして活動する傍ら、あらゆるエクササイズを経験。無理な運動をすることなく、身体本来の美しさを手に入れる事ができる『ヤムナメソッド』に出会い、ヤムナ認定プラクティショナーとなる。
そのほかにBESJマットピラティスの資格を保持。長年の培った知識から、オリジナルトレーニングなどを取り入れたクラスも開催。 快適で機能的に動かせる身体作りをモットーに、通常レッスンの他、さまざまなイベントやWSを受け持ち、ヤムナの魅力を発信し続けている。
Yamuna
トレーニングやスポーツをした後のコンディショニングはもちろん、疲労や肩こり、腰痛、むくみ、不調を感じた時のケアやヒーリングは、いつでもヤムナボールで。究極のストレッチとも呼ばれるヤムナは、面白く奥深いセルフケアなのです。
Surfing
サーフィン、ボディボード、時にはボディサーフィンまで。方法にはこだわりません。波に乗って、巻かれて、身体に沿って流れていく水を感じることで思考や精神がクリアに。自然のエネルギーを直接受けることができる最高の時間と言えます。
Jiu-Jitsu
柔術はクールで知的なコンバットスポーツですが、メンタルやフィジカルを鍛えてくれるだけではありません。これを始めたことで得た素晴らしい出会いと、ジムにできる仲間達とのコミュニティが人生の楽しみと可能性を広げてくれています。
Extreme Stretching Exercise
それは究極のストレッチ
ヤムナの発祥はNY。究極のストレッチと言われる、世界中で話題のメソッドです。特殊なボールに自分自身の体重をかけ、骨や筋肉を刺激し、まるでアイロンがけをするかのように 身体をほぐしていきます。また骨格や筋肉をあるべき場所に戻すことで歪んだ体を再構築し、あなたの身体に本来の美しさを取り戻します。
Greatest Features
骨粗鬆症の予防からダイエット、ヒーリング、トレーニングまで
その特徴は沢山あります。骨のケアができ、骨粗鬆症の予防にもなることや、血流が良くなることで老廃物排出が促進され太りにくい身体へと変化するためダイエットにも適していること。その他にも、ヒーリング、コアトレ等あらゆるニーズに有用といえ、ヤムナボディローリングは性別や年齢を問わず、個々に目指す身体作りの最良なサポーターとなります。
For Athletes
アスリートのコンディショニングや強くしなやかな筋肉作りにも
アスリートにもオススメ！ウェイトトレーニングとも相性がよく、ヤムナを取り入れることで 筋肉の連動性も高まり、怪我の予防にもなります。
強くしなやかな筋肉を育て、骨格を整えてくれるヤムナはアスリートのコンディショニングに最適なメソッドでもあるのです。
Anyone can do
年齢、性別問わず。運動が苦手な方も
ヤムナのレッスンには、性別、年齢問わず、どなたでもご参加頂けます。日々肩こりや腰痛、むくみなど、身体の不調を感じている方はもちろん、運動は苦手という方もお気軽に。また、服装は締め付けすぎない身体にフイットしたもので、ツルツルと滑らない素材が好ましく、食事はレッスンが始まる2時間前までに。病歴、怪我歴は過去の古いものでもご申告して下さい。
Lesson
毎週月曜日 10:00〜11:00
自然光がよく入る開放感のある空間です。
事前にご予約をいただく必要はなく、直接スタジオへお越し下さい。
マット、ヤムナボールは無料レンタル〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-6-9 1F
中目黒
毎週土曜日14:00〜15:00
少人数制のヤムナクラス。中目黒駅から徒歩3分ほどのところにあるスタジオにて開催しています。
マット、ヤムナボールは無料レンタル
ご予約や詳細については専用のLINE公式アカウントから直接ご連絡ください。
パーソナルレッスン
個人～グループまで予約受付中
高輪台駅から徒歩1分にあるパーソナルスタジオにて開催。
料金：１時間9000円(税抜き)
内容：ヤムナボディローリング以外にも、オリジナルの体幹・お尻トレーニングなどを組み合わせた内容に変更が可能。 その他、顔の骨を整える"ヤムナフェイスセーバー"も大好評受付中です。
ご予約や詳細については専用のLINE公式アカウントから直接ご連絡ください。
その他、会社に福利厚生としての導入やイベント・出張などのご相談はお気軽にLINEアカウントやお問い合わせフォームよりご連絡ください。
